Centrum Wspierania Rodziny

Sytuacja pandemii sprzyja zwiększonemu spożyciu alkoholu. Do sięgania po alkohol skłania przedłużająca się sytuacja wysokiego poziomu napięcia powodowanego lękiem o zdrowie i życie własne i swoich bliskich, niepokojem o pracę, zarobki, a tym samym zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych, izolacją, ograniczeniem wolności, kontaktów z ludźmi, niepokojem o przyszłość, zaburzeniem trwałych schematów funkcjonowania, nawyków, rytuałów.

Zwiększone spożywanie alkoholu rodzi problemy zdrowotne i społeczne (obniżenie odporności organizmu, urazy fizyczne, obniżenie nastroju, zaburzenia adaptacyjne, przemoc, zachowania ryzykowne, również te, które sprzyjają zakażeniom, itp.), które trudniej teraz rozwiązywać z racji ograniczenia dostępności pomocy medycznej i psychologicznej.

Problemowe spożywanie alkoholu zwiastuje wiele możliwych do obserwowania sygnałów:

• Zwiększa się częstotliwość spożywania alkoholu;
• Wzrasta ilość alkoholu wypijanego jednorazowo oraz łącznie w ciągu tygodnia, miesiąca;
• Picie staje się lekarstwem na poprawę nastroju, na stres, smutek, samotność, lęk, złość;
• Coraz częściej spożywanie alkoholu kończy się upiciem, złym samopoczuciem, zatruciem;
• Używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych skutków poprzedniego picia (tzw. „klinowanie”);
• Pojawiają się „urwane filmy” – trudności w przypominaniu sobie, co się działo poprzedniego dnia w sytuacji picia, mimo, że osoba będąca pod wpływem alkoholu była aktywna; to nie pamięta co robiła, mówiła, co się z nią działo;
• Alkohol spożywany jest w nieodpowiednich sytuacjach: w czasie pracy czy nauki, opieki nad dziećmi, pomimo chorób wykluczających spożywanie alkoholu, w okresie ciąży i karmienia piersią, itp.;
• Pojawiają się negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu (zdrowotne, społeczne, psychologiczne, finansowe), a mimo to picie jest kontynuowane;
• Otoczenie sygnalizuje zaniepokojenie piciem i próbuje skłonić osobę pijącą do ograniczenia ilości i częstości spożywania alkoholu (najczęściej robią to bliscy – rodzina, przyjaciele, którym zależy na osobie pijącej), a odpowiedzią osoby pijącej jest minimalizowanie problemu (nic się nie dzieje), racjonalizowanie picia (przedstawianie licznych powodów nadużywania alkoholu), unikanie rozmów o piciu, obwinianie otoczenia, agresja.

Jeśli jesteś zaniepokojony/zaniepokojona swoim piciem, możesz o tym porozmawiać:

• Zadzwoń do dowolnej poradni leczenia uzależniania od alkoholu: spis telefonów poradni znajduje się na stronie internetowej dla województwa małopolskiego: TUTAJ
• Skorzystaj z możliwości autodiagnozy oraz indywidualnej osobistej pracy nad ograniczeniem picia za pomocą platformy internetowej oraz aplikacji E-POP – https://e-pop.pl

Opis aplikacji E-POP dostępna również na stronie internetowej Centrum Wspierania Rodziny – TUTAJ

• Skontaktuj się telefonicznie z punktem informacyjno – konsultacyjnym działającym w gminie/mieście, dowiedz się czy możesz uzyskać tam wsparcie i w jakiej formie.

W przypadku mieszkańców gminy Skawina pomoc można uzyskać w Centrum Wspierania Rodziny w Skawinie ul. Ks. J. Popiełuszki 17 w ramach „Teleporad” świadczonych przez psychologów, terapeutę uzależnień– harmonogram i numery telefonu dostępne TUTAJ. 

• Skorzystaj z telefonicznej pomocy psychologicznej Fundacji Vis Salutis dla osób dotkniętych skutkami COVID-19 tel. 888 – 960 – 980, 888-900-980 codziennie w godzinach od 10.00 do 18.00).

Źródło: PARPA/CWR