Aktualności
Jak przetrwać kwarantannę? Rozmowa z psychologiem Krzysztofem Gercem. Część 1
Kwarantanna domowa to wyzwanie dla każdego z nas. Zamknięcie w czterech ścianach razem z członkami rodziny to wielkie obciążenie psychiczne. Jak przetrwać ten trudny czas, w trakcie którego naszym jedynym towarzystwem jest partner i dzieci? Co w sytuacji, gdy żyjemy samotnie i przez najbliższy czas nie spotkamy nikogo?
Jak poradzić sobie z narastającą frustracją w trakcie życia w izolacji? Co zrobić z nadmiarem czasu? Jak redukować stres u siebie i reszty domowników? Co zrobić w sytuacji, gdy zamknięcie w czterech ścianach prowadzi do przemocy i nadmiernego spożywania alkoholu?
Na te i inne tematy rozmawiamy z dr Krzysztofem Gercem – psychologiem, dyrektorem Specjalistycznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Skawinie. Rozmowa została podzielona na kilka obszarów tematycznych, które mają jeden wspólny mianownik – jak poradzić sobie z obciążeniem psychicznym w trakcie długotrwałej izolacji?
Dzisiaj nasz ekspert odpowiada na pytania:
- Zamknięcie 14 dni albo i dłużej w czterech ścianach to oprócz samej choroby potężne wyzwanie dla psychiki człowieka. Osłabienie, strach przed konsekwencjami choroby, troska o innych członków rodziny itd. może mieć na nas negatywny wpływ. Jak sobie z tym obciążeniem poradzić?
- Jak wspierać chorego na COVID domownika, podczas gdy my jesteśmy zdrowi? Czy warto wyrażać swoje obawy, czy wręcz przeciwnie – pocieszać, być pewnym siebie i z uśmiechem zapewniać, że wszystko będzie dobrze?
- Oboje rodziców jest chorych na COVID, mają objawy. Jak zająć się energicznymi, domagającymi się uwagi dziećmi
Źródło: UMiG w Skawinie